Schmerzen in der Schwangerschaft können sehr unterschiedlich ausfallen, deshalb ist es wichtig, dass Sie sich wirksame Hilfe suchen. Vielen Menschen hilft Bewegung, vor allem im Rücken- und Bauchbereich, da die Muskeln gestützt und das Becken entlastet wird. Achten Sie dabei stets darauf, dass die Übungen für schwangere Frauen geeignet sind. Eine einfache Möglichkeit, die Schmerzen sofort zu lindern, ist die Verwendung eines Beckengürtels während der Schwangerschaft. Laut physiotherapeutischen Leitlinien gibt es deutliche Hinweise darauf, dass ein Schwangerschaftsgürtel sowohl die Schmerzen lindert als auch alltägliche Aktivitäten erleichtert. Bei sportlicher Betätigung kann ein Gürtel für Schwangere beispielsweise die Ausführung bestimmter Übungen vereinfachen.
In der Schwangerschaft steigt die Menge der Hormone im Körper, was zu einer Lockerung der Beckenbänder führt. Durch diese sogenannte Symphysenlockerung wird das Becken auf die Schwangerschaft und die Entbindung vorbereitet, was zu Schmerzen führen kann.
Bei Beckenschmerzen empfehlen wir zwei unterschiedliche Symphysengürtel. MammaFix ist ein Schwangerschaftgürtel, der sich am besten von der Frühschwangerschaft bis zum Beginn des dritten Trimesters eignet. Bei kleineren Bäuchen kann er jedoch auch während der gesamten Schwangerschaft verwendet werden. MammaMia ist ein stabilerer und breiterer Gürtel bei Symphysenlockerung, der Halt bietet und während der gesamten Schwangerschaft gut sitzt.
Bis zu 73 % aller schwangeren Frauen leiden unter Schmerzen im Becken- und Lendenbereich, wobei die Problematik meist in der 12-24. Schwangerschaftswoche auftritt. Schmerzen in der Hüfte, im Becken, in der Leiste oder im Schambein sollten immer ernst genommen werden. Es wird angenommen, dass hormonelle, biomechanische und verhaltensbedingte Faktoren das Ausmaß der Schmerzen beeinflussen. Wer bei früheren Schwangerschaften bereits unter Schmerzen im Beckenbereich litt, läuft größeres Risiko, diese bei späteren Schwangerschaften wieder zu erleben. Bei den meisten Frauen verschwindet die Problematik nach der Entbindung oder mit dem Abstillen. In Kombination mit unseren Tipps zur Linderung von Beckenschmerzen können Schwangerschaftsgürtel Ihren Alltag ein wenig leichter und angenehmer gestalten.
Kerstin Holm ist Fachphysiotherapeutin für Geburtshilfe und Gynäkologie bei Team Aktiv. Sie beschäftigt sich mit der Behandlung und Aufklärung von schwangeren Frauen und weiß, wie wichtig die Qualität eines Beckengürtels für Schwangere ist:
"Viele schwangere Frauen mit Beckenschmerzen stellen fest, dass ein stabilisierender Beckengürtel es ihnen ermöglicht, aktiv zu sein. Ich rate diesen Patientinnen in der Regel zu einem Schwangerschaftsgürtel von NordiCare, weil er von hoher Qualität ist, einen stabilen Halt bietet und zudem erschwinglich ist. Der elastische Gürtel hält mit der Zeit, was bei anderen Beckengürteln nicht immer der Fall ist. Patienten, die den Gürtel anlegen, äußern oft eine sofortige Erleichterung und dass er sich gut anfühlt."
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