Wenn Sie einen Leistenbruch haben, ist es wichtig, vorsichtig mit der Ausübung von Sport zu sein. Einige Formen von Training und Übungen können helfen das Risiko einer Verschlechterung des Leistenbruchs zu verringern, aber wenn Sie die falschen Übungen machen, kann sich der Leistenbruch verschlimmern. Es ist wichtig auf den Körper zu hören, was sich richtig anfühlt und was nicht. Übungen die nicht schmerzen oder sich nicht falsch anfühlen funktionieren oftmals gut. Schweres Heben und schwere Belastungen des Bauches, wie Sit-Ups und Core-Training, sollten jedoch ausdrücklich vermieden werden. Aktivität und Bewegung, im Zusammenhang mit einem Leistenbruch, sind im Allgemeinen gut, solange es nicht weh tut. Gehen ist eine gute Möglichkeit aktiv zu sein. Wer die Bauchdecke beim Training oder Gehen stützen möchte, kann auf eine Leistenbruchbandage zurückgreifen.

 

 

Sport nach der Operation

 

Unmittelbar nach einer Leistenbruch-OP ist es wichtig es ruhig angehen zu lassen. Leichte Bewegung ist jedoch gut, um das Risiko von Komplikationen zu verringern. Spaziergänge in der ersten Woche sind in Ordnung, aber Sport und körperliche Anstrengung sollten unbedingt vermieden werden. Nach einer Woche kann mit sanften Übungen begonnen werden, aber stellen Sie sicher dass sich die Wunde nicht öffnet und vermeiden Sie Aktivitäten und Übungen die schmerzen oder schweres Heben erfordern.