Schwangerschaft und Geburt belasten den Körper stark und es kann manchmal einige Zeit dauern, bis sich der Körper erholt hat. Der Heilungsprozess wird auf natürliche Weise vom Körper selbst gesteuert, aber Bewegung und Aktivität werden empfohlen, um Bauch und Muskeln zu stärken. Anstrengende Cardio-Trainings wie Fitnessstudio, Laufen oder Reiten sollten jedoch etwa zwei Monate warten. Es ist auch wichtig, zunächst an die Körperhaltung zu denken, solange die Muskeln etwas schwächer sind. Berücksichtigen Sie die Höhe des Wickeltisches und des Kinderwagens und versuchen Sie, daran zu denken, Ihren Rücken gerade und Ihre Schultern unten zu halten.

Gurt baut Stress ab und lindert Schmerzen

 

Um einen geschwächten Bauch zu entlasten hilft vielen frischgebackenen Müttern die Verwendung eines Stützgürtels. Der Gürtel stützt den Bauch und hilft den Bauchmuskeln, sich nach der Schwangerschaft zusammenzuziehen. Besonders nach einem Kaiserschnitt sorgt eine Miederhose für eine effektive und nebenwirkungsfreie Schmerzlinderung und entlastet gleichzeitig die Schnittnarbe. Ein Gürtel über einem Bauchschnitt macht auch das Husten und Lachen weniger unangenehm. Verwenden Sie die Mieder mit Vorteil direkt nach der Geburt, bis zu dem Zeitpunkt, an dem die Muskeln sich wieder zusammengezogen haben. Eine Kombination aus Übung und Gürtel kann somit dem Körper zu einer schnellen Regeneration verhelfen, durch effiktive Unterstützung des Gewebes über Operationswunden und einer überdehnten Muskulatur.

 

Wählen Sie den richtigen Gürtel

 

Es gibt Miederhosen, die den Bauch leicht anheben und runderen Bauchformen passen, die sich nach der Schwangerschaft nicht zurückgebildet haben. Andere Mieder passen zu etwas schmaleren Bäuchen, sie formen sich um Oberkörper und Bauch und können angepasst werden, während sich der Körper verändert. Seien Sie also aufmerksam bei der Wahl genau des Gürtels, der zu Ihnen passt.